நாக்கின் நிறமும்… நோய் அறிகுறியும்
நாக்கை எப்போதும் சுத்தமாக வைத்து கொள்ள வேண்டும். நாக்கை வைத்தே உடல் பிரச்சனைகளை கண்டு பிடித்து விடலாம். அறுசுவைகயான இனிப்பு, உப்பு, புளிப்பு, கசப்பு, கார்ப்பு, துவர்ப்பு போன்ற சுவைகளை நாம் உணர்வதற்கும் நாக்கு பயன்படுகிறது. உண்ணும் உணவில் தன்மைக்கேற்ப நாக்கில் பாக்டீரியா, வைரஸ் மற்றும் பூஞ்சை போன்ற தொற்று கிருமிகள் உருவாகும் வாய்ப்புகள் உள்ளன. இவற்றை தடுக்க நாக்கை எப்போதும் சுத்தமாக வைத்து கொள்ள வேண்டும். ஆரோக்கியத்தை காட்டும் கண்ணாடியாக விளங்கும் நாக்கை வைத்தே உடல் […]
கூந்தல் ஆரோக்கியத்திற்கு சில டிப்ஸ்
காலை ஒரு முறை இரவு தூங்குவதற்கு முன்பும் ஒரு முறை என தினமும் இரண்டு முறை தலை முடியை சீவினால் தலைமுடி பாதுகாப்பாக இருக்கும் என நிபுணர்கள் பரிந்துரை செய்துள்ளனர். தினமும் இரண்டு முறை தலை சீவினால் இறந்த சரும செல்கள், ஹேர் ப்ராடக்டின் மிச்சங்கள், அழுக்கு, முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் உள்ள மற்ற படிந்துள்ள ஆகியவை சுத்தமாகும்.மேலும் தலைமுடியை சீவினால் அது கூந்தலின் அளவை அதிகரிக்கப்பதோடு, தலைமுடி ஆரோக்கியமாகவும், புத்துணர்ச்சியாகவும் இருக்கும். என்னதான் அவசரமாக இருந்தாலும் […]
உடலில் அதிகரித்து வரும் கொழுப்பை குறைக்க
ஓட்ஸ்ஓட்ஸ் என்பது உடல் கட்டமைப்பிற்கு பலர் பயன்படுத்தும் உணவுப் பொருள். பீட்டா குளுக்கன் என்றால் ஒரு வகை கரையக்கூடிய நார். இது கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும் செயலில் உள்ள சொத்து. எனவே, நீங்கள் அதை உட்கொண்டால், இது கொழுப்பின் அளவை சீரானதாக வைத்திருக்க நீண்ட தூரம் செல்லும்.பூண்டுபூண்டு நுகர்வு நிச்சயமாக நம் காய்கறிகளில் ஒவ்வொரு நாளும் இருக்கும். இது நமது ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளைத் தருகிறது. உண்மையில், அல்லிசின் என்ற சக்திவாய்ந்த கலவை அதில் காணப்படுகிறது. இது […]
ஆரோக்கியத்தை கெடுக்கும் ஃபாயில் கவர் உணவு பொருள்கள்
தற்போது, அனைத்து மக்களும் பேக்கிங் உணவைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், மேலும் வீட்டில் அலுமினியத் தகடு எடுத்து உணவை சூடாக வைத்திருக்கிறார்கள். ஆனால் சூடாக சாப்பிட வேண்டும் என்ற உங்கள் ஆசை உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வளவு பாதிக்கிறது, அதைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், அலுமினியத் தகடுகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சேதப்படுத்துகின்றன மற்றும் பல நோய்களை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை பல ஆராய்ச்சிகள் வெளிப்படுத்தியுள்ளன.மூச்சுத் திணறல்தொகுக்கப்பட்ட உணவை தினமும் சாப்பிடுவதன் மூலம், அந்த கூறுகள் உங்கள் உடலுக்குள் சென்று சேகரிக்கின்றன, இதன் […]
ஆரோக்கியம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க
ஸ்ட்ராபெரி-புரதம், கலோரிகள், ஃபைபர், அயோடின், ஃபோலேட், ஒமேகா 3, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், வைட்டமின் பி மற்றும் சி நிறைந்த ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை உட்கொள்வது உங்கள் உடலுக்கு நோய்களை எதிர்த்துப் போராட பலத்தை அளிக்கிறது. இது தவிர, அதன் உட்கொள்ளல் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இதனால் நாள் முழுவதும் உங்கள் உடலில் ஆற்றல் இருக்கும். தினமும் 1 கப் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை உட்கொள்வது உங்களை பல நோய்களிலிருந்து விலக்கி வைக்கிறது.நார் பழங்கள்-ஆரோக்கியமாக இருக்க உடலுக்கு நார்ச்சத்து அதிகம் தேவை. […]
பசு நெய் நமக்கு என்னென்ன நன்மைகள் செய்யும்?
உடலில் சூடு அதிகரிப்பதால் வருகிற கண் எரிச்சல், வயிற்று எரிச்சல், குடல் பிரச்னைகள், சரும வறட்சி, முடி உதிர்தல் போன்ற பிரச்னைகள் இருப்பவர்கள் பசு நெய்யைத் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால், உடல் சூடு தணிந்து மேலே சொன்ன பிரச்னைகள் படிப்படியாகச் சரியாகும். உடலின் உள்ளே ஏற்படுகிற காயங்களை பசு நெய் விரைவில் குணமாக்கும்.பசு நெய் உடலினுள் இருக்கிற கழிவுகளை வெளியேற்றும். இதனால், புற்றுநோய் வருவது தடுக்கப்படும். இதிலிருக்கிற அத்தியாவசியமான கொழுப்பு அமிலங்கள் உடலுக்கு நோய் எதிர்ப்புசக்தியைத் தரும்.பசு […]
கால் ஆணி குணமாக இயற்கை வைத்தியம் :
தேவையான பொருட்கள் :கற்பூரம் 5 எண்ணிக்கை, மஞ்சள் தூள் – சிறிதளவு, மருதாணி இலை – ஒரு கைப்புடி அளவு, கற்றாழை உட்பகுதி -ஒரு தேக்கரண்டி, வசம்பு பொடி ஒரு தேக்கரண்டிசெய்முறை.:முதலில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களின் சரியான அளவை எடுத்துக்கொள்ளவும்.பிறகு மருதாணி இலையை நன்கு மை போல அரைத்து எடுத்துக்கொள்ளவும்.மேலும் இதனுடன் இடித்த கற்பூரம்,மஞ்சள் தூள்,கற்றாழை உட்பகுதி மற்றும் வசம்பு பொடி ஆகிய பொருட்களையும் சேர்த்துக் கொள்ளவும்.இதை கால் ஆணி உள்ள இடத்தில் வைத்து ஒரு பருத்தி துணியால் […]
ஏகப்பட்ட மருத்துவப் பயன்கள்அடங்கியுள்ள கரிசலாங்கண்ணி
கரிசலாங்கண்ணியில் ஏகப்பட்ட மருத்துவப் பயன்கள் அடங்கியுள்ளன. நம் வீட்டுத் தோட்டத்தில் இருக்கும் ஒரு அற்புத மூலிகைதான் கரிசலாங்கண்ணி. வெண்கரிசாலை அல்லது கையாந்தகரை என்பது ஒரு மருத்துவ மூலிகை மற்றும் கீரை செடியாகும். கரிசலாங்கண்ணியில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன. அவை மஞ்சள் கரிசலாங்கண்ணி, வெள்ளை கரிசலாங்கண்ணி ஆகும்.மஞ்சள் நிற பூக்கள் இருந்தால் மஞ்சள் கரிசலாங்கண்ணி என்றும், வெள்ளை நிற பூக்களை வெள்ளை கரிசலாங்கண்ணி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. கரிசலாங்கண்ணியில் ஏகப்பட்ட மருத்துவப் பயன்கள் அடங்கியுள்ளன.இரத்தத்தில் இரும்புச்சத்து குறைந்தால் இரத்தத்தில் உள்ள […]
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் சுண்டைக்காய்
காடுகளில் தானாக வளரும் சுண்டைக் காய் மலை சுண்டைக்காய் என்றும், தோட்டங்களில் நாம் வளர்ப்பதை பால் சுண்டைக்காய் என்றும் அழைக்கிறோம். சுண்டைக்காயில் ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் காணப்படுகின்றன. இது கசப்பு சுவை உடையது. இந்த கசப்பு தன்மையானது இரத்தத்தை சுத்தம் செய்வதோடு உடலில் உள்ள நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகப்படுத்தும்.பொதுவாக சுண்டைக்காய் சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறைக்க செய்யும். சுண்டைக்காயில் புரதம், கால்சியம், இரும்பு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. எனவே உடல் வளர்ச்சிக்கு இது உதவுகிறது. […]
இந்த 5 விஷயங்களை கடைபிடித்தால், கட்டாயம் சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளலாம்
இஞ்சிசிறுநீரகம் வாழ்நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமென்றால், முதலில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கவும். ஏனெனில் இது சிறுநீரகங்களுக்கு நிறைய சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இஞ்சி இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க வேலை செய்கிறது. தினசரி உணவில் இஞ்சியை உட்கொள்வது நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.மஞ்சள்மஞ்சள் அதன் நிறம் மற்றும் சுவை காரணமாக உணவை சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் ஆக்குகிறது. மஞ்சள் ஆன்டிஇன்ஃப்ளமேட்டரி என்சைம்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இது குர்குமின் எனப்படும் ஒரு கலவையாகும், இது உடலில் எந்த வீக்கத்தையும் வலியையும் வளர […]