கல்லீரல் கொழுப்பு பிரச்சனைகளை சரிசெய்ய
நெல்லிக்காய்அம்லா வைட்டமின் சி மூலம் உட்செலுத்தப்படுகிறது, இது கல்லீரலை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மேலும் மேலும் சேதத்தைத் தடுக்கிறது. அம்லாவுக்கு குவெர்செட்டின் எனப்படும் பைட்டோ கெமிக்கல் உள்ளது, இது கல்லீரல் உயிரணுக்களின் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைக்கும். நடுத்தர அளவிலான இரண்டு மூன்று அம்லாக்களை எடுத்து அவற்றை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி விதைகளை பிரிக்கவும். இப்போது அதில் சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து, சாறு கண்மூடித்தனமாக வெளியே எடுக்கவும். இந்த சாற்றை ஒரு கிளாஸ் சூடான நீரில் குடிக்கவும்.டேன்டேலியன் தேநீர்நான்கு […]
மருத்துவக் குறிப்புகள்
பிரண்டை ஜீரணசக்திக்கு நல்லது, பெண்களுக்கு அவசியமான கால்சியம் சத்து நிறைந்தது.
மருத்துவக் குறிப்புகள்
அத்தி பழத்தில் ஆக்ஸலேட் உப்பு உள்ளதால் சிறுநீரக கல் உள்ளவர்கள் அத்தி பழத்தை தவிர்த்தல் நலம்.
ஆஸ்துமாவில் இருந்து விரைவில் நிவாரணம் பெற
வைட்டமின் நிறைந்த உணவுகள்ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் வைட்டமின் சி யில் ஏராளமாகக் காணப்படுகிறது, இது நுரையீரலைப் பாதுகாக்கிறது. ஒரு ஆய்வில், அதிக வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை உண்ணும் நபர்களுக்கு ஆஸ்துமா தாக்குதல் ஏற்படுவது குறைவு, எனவே ஆஸ்துமா நோயாளிகள், குறிப்பாக ஆரஞ்சு, ப்ரோக்கோலி, கிவிஸ் மற்றும் முலாம்பழம் கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டும்.காபி மற்றும் கருப்பு தேநீர்காபி நுரையீரலுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்க உதவுகிறது, ஏனெனில் அதில் காணப்படும் காஃபின் ஒரு வகை மூச்சுக்குழாய் ஆகும், இது நுரையீரலில் ஆக்ஸிஜனின் அளவை […]
அன்னாசி பழத்தில் உடலுக்கு தேவையான ஏராளமான நன்மைகள்
அன்னாசி பழம் சாப்பிடுவதால் காது மற்றும் சளித்தொல்லை, ப்ளூ காய்ச்சல் உள்ளிட்டவற்றில் இருந்தும் பாதுகாப்பு கிடைக்கும். இப்பழத்தில் உள்ள மாங்கனீஸ் உடலில் ஆன்டி ஆக்சிடன்ட்களின் சக்தியை அதிகரிக்கும். இது இதய நோய்கள் மற்றும் மாரடைப்பில் இருந்து பாதுகாப்பளிக்கிறது.இதில் 75% நீர்சத்தும், மீதம் சர்க்கரை, வைட்டமின் ஏ, சி, பொட்டாசியம், நார்சத்து, ப்ரோமிலைன் (ஙிக்ஷீஷீனீமீறீணீவீஸீ) என்ற சக்தி வாய்ந்த வேதிப்பொருள் அதிக அளவிலும், மருத்துவ நன்மைகள் உள்ளது. இப்பழத்தின் முக்கிய தன்மை உடலில் ரத்தத்தை விருத்தி செய்ய, சிறந்த […]
வீட்டு வைத்தியம் முறைப்படி சிறுநீரக கற்களுக்கு நிவாரணம்
அம்லா தூள்தினமும் காலையில் 1 டீஸ்பூன் நெல்லிக்காய் தூளை தண்ணீருடன் சாப்பிடுங்கள். அம்லாவைத் தவிர, கற்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பெர்ரிகளும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.மாதுளை சாறுமாதுளை சாற்றைக் குடிப்பதன் மூலமும் சிறுநீரக கல்லை எளிதில் வெளியே எடுக்கலாம். உங்களுக்கும் சிறுநீரக கல் இருந்தால், தினமும் மாதுளை சாப்பிடுங்கள் அல்லது அதன் சாற்றை குடிக்கவும். இதைச் செய்வது சில நாட்களில் சிறுநீரக கற்களை அகற்றும்.கொத்தமல்லி இலைகள்கொத்தமல்லி சாப்பிடுவதன் மூலம் சிறுநீரக கற்களும் எளிதில் வெளியே வரும். கொத்தமல்லி உட்கொள்ள, […]
எத்தனை மருத்துவக்குணங்கள்… கொத்தமல்லி தழையில்!!!
உடலுக்கு தேவையான அனைத்து சத்துக்களையும் கொத்தமல்லி தன்னகத்தே கொண்டுள்ளதை பலரும் அறிந்திருக்க மாட்டார்கள். நார்ச்சத்து, வைட்டமின் ஏ, பி, பி1, சி என பல வைட்டமின் சத்துக்கள் அடுக்கிக் கொண்டே போகலாம்.மேலும், இரும்புச்சத்து, கால்சியம், மாவுச்சத்து, கொழுப்புச்சத்து என உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான அனைத்து சத்துக்களின் அஞ்சறை பெட்டியாக கொத்தமல்லி இருக்கிறது என்பது ஆச்சர்யமான உண்மை.இத்தகைய ஆரோக்கிய சத்துகள் நிறைந்த கொத்தமல்லியை எளிதில், வீட்டுத் தோட்டம் மற்றும் சிறு தொட்டியில் கூட வளர்க்க முடியும். கொத்தமல்லியை தினமும் […]
தொடை சதையை குறைக்க சில எளிய பயிற்சிகள்
தொடைப்பகுதியில் சேர்ந்திருக்கும் சற்று அதிகப்படியான சதையைக் குறைப்பதற்கான சில உடற்பயிற்சி முறைகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. குறிப்பாக இந்த பயிற்சிகள் அனைத்தும் அதிகப்படியான தொடை சதையைக் குறைப்பதற்கே, பொதுவாகவே சற்று பருமனான உடல்வாகு கொண்டவர்களுக்கு இந்த பயிற்சிகள் பயன் தராது. சரி, இப்போது பயிற்சி பற்றி தெரிந்து கொள்வோம். பாதங்கள் இரண்டிற்கும் 30 செ.மீ இடைவெளி இருக்குமாறு கால்களை வைத்துக் கொண்டு நேராக நிமிர்ந்து நின்று கொள்ளவும். கைகளை இடுப்பில் வைத்துக் கொள்ளவும். கட்டை விரல் இரண்டும் முன்னோக்கி […]
தசை வளர்ச்சி அதிகமாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்காக புரோட்டின் பவுடர்களை அதிகமாக பயன்படுத்தினால் எலும்பு தாது இழப்பு, சிறுநீரக பிரச்னை உள்ளிட்ட பாதிப்புகள் ஏற்படும்
எனவே புரோட்டின் பவுடர்களை பயன்படுத்துவதை தவிர்க்க வேண்டும்
பாட்டி வைத்தியத்தில் இந்த 4 நோய்களுக்கும் வாழைக்காய் மட்டும்தான் மருந்து !
பாட்டி வைத்தியம் என்பது நம்முடைய முன்னோர்களால் கடைபிடிக்கப்பட்டு வந்த, உணவு மருந்து என்னும் அடிப்படையிலான இயற்கை மருத்துவ முறைகள் ஆகும்.இந்த பாட்டி வைத்தியத்தின் மிக அடிப்படையான விஷயமே நாம் சாப்பிடும் உணவையே நம்முடைய நோயைத் தீர்க்கும் மருந்தாகப் பயன்படுத்துவது தான்.நம்முடைய முன்னோர்கள் உடலுக்கு எது நன்மையோ அதையே தங்களுடைய உணவு முறையாகப் பின்பற்றி வந்தனர். நாமும் நம்முடைய பாரம்பரிய உணவு முறையையே இப்போது தனி மருத்துவ முறையாகப் பின்பற்றி வருகிறோம்.வாழைக்காயில் ஏராளமான சத்துக்கள் நிறைந்து இருந்தாலும், வாழைக்காயை […]