ஆஸ்துமாவில் இருந்து விரைவில் நிவாரணம் பெற
வைட்டமின் நிறைந்த உணவுகள்ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் வைட்டமின் சி யில் ஏராளமாகக் காணப்படுகிறது, இது நுரையீரலைப் பாதுகாக்கிறது. ஒரு ஆய்வில், அதிக வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை உண்ணும் நபர்களுக்கு ஆஸ்துமா தாக்குதல் ஏற்படுவது குறைவு, எனவே ஆஸ்துமா நோயாளிகள், குறிப்பாக ஆரஞ்சு, ப்ரோக்கோலி, கிவிஸ் மற்றும் முலாம்பழம் கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டும்.காபி மற்றும் கருப்பு தேநீர்காபி நுரையீரலுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்க உதவுகிறது, ஏனெனில் அதில் காணப்படும் காஃபின் ஒரு வகை மூச்சுக்குழாய் ஆகும், இது நுரையீரலில் ஆக்ஸிஜனின் அளவை […]