நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் சுண்டைக்காய்
காடுகளில் தானாக வளரும் சுண்டைக் காய் மலை சுண்டைக்காய் என்றும், தோட்டங்களில் நாம் வளர்ப்பதை பால் சுண்டைக்காய் என்றும் அழைக்கிறோம். சுண்டைக்காயில் ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் காணப்படுகின்றன. இது கசப்பு சுவை உடையது. இந்த கசப்பு தன்மையானது இரத்தத்தை சுத்தம் செய்வதோடு உடலில் உள்ள நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகப்படுத்தும்.பொதுவாக சுண்டைக்காய் சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறைக்க செய்யும். சுண்டைக்காயில் புரதம், கால்சியம், இரும்பு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. எனவே உடல் வளர்ச்சிக்கு இது உதவுகிறது. […]
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி நிறைந்த பீட்ரூட் ஜுஸ்…
பீட்ரூட் பொறியல் செய்தாலே சிலர் தொடக்கூட மாட்டார்கள். ஆனால் அதில் உள்ள சத்துக்கள் தெரிந்தால் இப்படி செய்ய மாட்டார்கள். பீட்ரூட்டில் இரும்புச்சத்து, ஃபோலேட், வைட்டமின் 12 போன்ற இரத்தணுக்களின் உற்பத்திற்கு வேண்டிய சத்துக்கள் வளமாக உள்ளது.ஆகவே உடலில் இரத்தணுக்களின் அளவு சீராக இருக்க நினைத்தால், பீட்ரூட் ஜூஸை அடிக்கடி குடிப்பது நல்லது. பீட்ரூட் ஜூஸ் எடுத்துக்கொள்வதால், நம் உடலில் இருந்து நைட்ரிக் ஆக்சைடு, ரத்த நாளங்களை நன்கு விரிவடைய செய்து, தேவையான ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க செய்கிறது.பீட்ரூட் […]
இந்த 5 விஷயங்களை கடைபிடித்தால், கட்டாயம் சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளலாம்
இஞ்சிசிறுநீரகம் வாழ்நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமென்றால், முதலில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கவும். ஏனெனில் இது சிறுநீரகங்களுக்கு நிறைய சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இஞ்சி இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க வேலை செய்கிறது. தினசரி உணவில் இஞ்சியை உட்கொள்வது நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.மஞ்சள்மஞ்சள் அதன் நிறம் மற்றும் சுவை காரணமாக உணவை சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் ஆக்குகிறது. மஞ்சள் ஆன்டிஇன்ஃப்ளமேட்டரி என்சைம்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இது குர்குமின் எனப்படும் ஒரு கலவையாகும், இது உடலில் எந்த வீக்கத்தையும் வலியையும் வளர […]
கல்லீரல் கொழுப்பு பிரச்சனைகளை சரிசெய்ய
நெல்லிக்காய்அம்லா வைட்டமின் சி மூலம் உட்செலுத்தப்படுகிறது, இது கல்லீரலை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மேலும் மேலும் சேதத்தைத் தடுக்கிறது. அம்லாவுக்கு குவெர்செட்டின் எனப்படும் பைட்டோ கெமிக்கல் உள்ளது, இது கல்லீரல் உயிரணுக்களின் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைக்கும். நடுத்தர அளவிலான இரண்டு மூன்று அம்லாக்களை எடுத்து அவற்றை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி விதைகளை பிரிக்கவும். இப்போது அதில் சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து, சாறு கண்மூடித்தனமாக வெளியே எடுக்கவும். இந்த சாற்றை ஒரு கிளாஸ் சூடான நீரில் குடிக்கவும்.டேன்டேலியன் தேநீர்நான்கு […]
மருத்துவக் குறிப்புகள்
பிரண்டை ஜீரணசக்திக்கு நல்லது, பெண்களுக்கு அவசியமான கால்சியம் சத்து நிறைந்தது.
மருத்துவக் குறிப்புகள்
அத்தி பழத்தில் ஆக்ஸலேட் உப்பு உள்ளதால் சிறுநீரக கல் உள்ளவர்கள் அத்தி பழத்தை தவிர்த்தல் நலம்.
ஆஸ்துமாவில் இருந்து விரைவில் நிவாரணம் பெற
வைட்டமின் நிறைந்த உணவுகள்ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் வைட்டமின் சி யில் ஏராளமாகக் காணப்படுகிறது, இது நுரையீரலைப் பாதுகாக்கிறது. ஒரு ஆய்வில், அதிக வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை உண்ணும் நபர்களுக்கு ஆஸ்துமா தாக்குதல் ஏற்படுவது குறைவு, எனவே ஆஸ்துமா நோயாளிகள், குறிப்பாக ஆரஞ்சு, ப்ரோக்கோலி, கிவிஸ் மற்றும் முலாம்பழம் கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டும்.காபி மற்றும் கருப்பு தேநீர்காபி நுரையீரலுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்க உதவுகிறது, ஏனெனில் அதில் காணப்படும் காஃபின் ஒரு வகை மூச்சுக்குழாய் ஆகும், இது நுரையீரலில் ஆக்ஸிஜனின் அளவை […]
உணவு சாப்பிட்ட பிறகு, இந்த மாதிரியான உணவை உட்கொள்ள வேண்டாம்
உரத் பருப்பை சாப்பிட்ட பிறகு பால் குடிக்க வேண்டாம். இது தவிர, பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் முள்ளங்கி சாப்பிட்ட பிறகும் பால் குடிக்கக்கூடாது.புளிப்பு பழங்களை தயிருடன் சாப்பிடக்கூடாது. உண்மையில் தயிர் மற்றும் பழங்களில் வெவ்வேறு நொதிகள் உள்ளன. இந்த காரணத்திற்காக, அவை ஒன்றாக ஜீரணிக்காது.சத்து, ஆல்கஹால், புளிப்பு மற்றும் பலாப்பழம் ஆகியவற்றை கீருடன் சாப்பிடக்கூடாது.வினிகரை அரிசியுடன் சாப்பிடக்கூடாது.மீன் சுவை மிகவும் சூடாக இருக்கிறது, எனவே இதை தயிருடன் சாப்பிடக்கூடாது.தேனும் வெண்ணையும் ஒன்றாக சாப்பிடக்கூடாது. நெய் மற்றும் தேன் […]
அன்னாசி பழத்தில் உடலுக்கு தேவையான ஏராளமான நன்மைகள்
அன்னாசி பழம் சாப்பிடுவதால் காது மற்றும் சளித்தொல்லை, ப்ளூ காய்ச்சல் உள்ளிட்டவற்றில் இருந்தும் பாதுகாப்பு கிடைக்கும். இப்பழத்தில் உள்ள மாங்கனீஸ் உடலில் ஆன்டி ஆக்சிடன்ட்களின் சக்தியை அதிகரிக்கும். இது இதய நோய்கள் மற்றும் மாரடைப்பில் இருந்து பாதுகாப்பளிக்கிறது.இதில் 75% நீர்சத்தும், மீதம் சர்க்கரை, வைட்டமின் ஏ, சி, பொட்டாசியம், நார்சத்து, ப்ரோமிலைன் (ஙிக்ஷீஷீனீமீறீணீவீஸீ) என்ற சக்தி வாய்ந்த வேதிப்பொருள் அதிக அளவிலும், மருத்துவ நன்மைகள் உள்ளது. இப்பழத்தின் முக்கிய தன்மை உடலில் ரத்தத்தை விருத்தி செய்ய, சிறந்த […]
வீட்டு வைத்தியம் முறைப்படி சிறுநீரக கற்களுக்கு நிவாரணம்
அம்லா தூள்தினமும் காலையில் 1 டீஸ்பூன் நெல்லிக்காய் தூளை தண்ணீருடன் சாப்பிடுங்கள். அம்லாவைத் தவிர, கற்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பெர்ரிகளும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.மாதுளை சாறுமாதுளை சாற்றைக் குடிப்பதன் மூலமும் சிறுநீரக கல்லை எளிதில் வெளியே எடுக்கலாம். உங்களுக்கும் சிறுநீரக கல் இருந்தால், தினமும் மாதுளை சாப்பிடுங்கள் அல்லது அதன் சாற்றை குடிக்கவும். இதைச் செய்வது சில நாட்களில் சிறுநீரக கற்களை அகற்றும்.கொத்தமல்லி இலைகள்கொத்தமல்லி சாப்பிடுவதன் மூலம் சிறுநீரக கற்களும் எளிதில் வெளியே வரும். கொத்தமல்லி உட்கொள்ள, […]